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Pour celles et ceux qui me suivent VRAIMENT (ou celles et ceux qui me connaissent bien aussi), vous savez que je pratique le hip hop depuis 10 ans. A peu de choses près.

Je faisais partie d’une association de laquelle je suis partie, histoire de me retrouver, de faire une pause et de voir mes envies mes besoins et le reste. Je suis passionnée hein, mais parfois quand on fait quelque chose longtemps, on se demande si on le fait par habitude ou parce qu’on aime ça plus que tout.

Chaque année je pars aux USA dans une école de danse ou je pratique le hip-hop qui est essentiel à ma vie, je prends des cours intensifs avec des professeurs qui font entre autres des clips pour Beyoncé et autres tueurs de scène. Et j’apprends énormément. Je sais que j’ai de la chance, et je crois même que si je n’y allais pas une année, ça me ferait un vide immense.

Mais à un moment donné, je crois que j’avais aussi besoin d’autre chose. J’ai un tempérament coriace, un caractère pas toujours évident, et je crois qu’en dehors du fait que c’est compliqué pour les gens qui m’entourent parfois, c’est aussi mauvais pour moi de tout prendre à coeur, beaucoup trop intensément.

J’ai donc décidé il y a bien deux ans de trouver une activité qui me permette de trouver ce truc qui me fasse prendre de la distance avec les choses. J’ai décidé d’écouter mon corps parce que je dansais vraiment beaucoup, que ma hanche m’a dit : t’arrêtes tes conneries prends soin de moi s’il te plait !

ET LE YOGA EST ARRIVE DANS MA VIE ! J’avoue, sur ce coup là, je crois que j’ai été inspiré par mon amie Claire, ma parisienne à moi, mon amoureuse et ma dose de sourires, mon petit citron (si tu passes par là, tu sais tout hein) qui en fait également. Elle m’avait parlé de ça quelques fois sur les réseaux, je la voyais sur Snapchat rentrer de ces cours avec le sourire (qui pourtant est toujours collé à son visage tellement cette fille c’est le bonheur) : alors j’ai tenté ! Parce qu’écouter Claire est la meilleure des choses à faire.

J’ai donc été m’acheter ce fameux bouquin incroyable de Mika de Brito, et j’ai potassé le truc comme une bible pendant des jours, à apprivoiser la posture du chien (à merveille) (ouais, j’avoue, celle ci, je la gère)

Puis, une fois que j’étais bien prête, j’ai checker les vidéos de Yoga with Adriene, et je crois  que c’est la best dans mon coeur. Coeur sur elle, voilà voilà.

Le yoga, c’est un sport? 

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Alors ça, c’est LE cliché que j’entends tout le temps. Mais le yoga c’est pas un sport et BLABLABLA !

Bon, ce serait mentir que de vous dire que je suis autant fatiguée qu’après un cours de danse, mais OUI, mon corps a travaillé, mes articulations, et j’ai même parfois mal aux muscles quand j’ai surtout travaillé des postures de souplesse ! Et surtout, c’est un sport psychologique, parfois, c’est même dur parce que je vide tout mon esprit et les mauvaises ondes, et j’me mets à pleurer pour libérer tout ça.

J’ai une sensation de bien être comme après un running, ma souplesse travaille dur, et c’est bien au delà de ce qui n’ont jamais testé peuvent s’imaginer hé oui ;)

Environnement idéal pour les séances de yoga? 
  • Je commence par un thé, même si c’est avant de manger. Le thé Mama Detox de GreenMa est idéal (bon oui, ok, je ne jure que par ces thés)
  • J’essaie de me mettre dans une ambiance calme et zen, je ne fais donc pas de yoga quand je sais que l’amoureux est là. Non pas que ce soit contre lui, mais je trouve ça plus approprié, et puis il va pas s’arrêter de bouger et de vivre pendant ma séance !
  • Un parfum d’ambiance très léger, pas trop proche de moi parce que c’est pas bon non plus hein!
  • Et une musique très très zen et relaxante pour éliminer les mauvaises ondes, et parce que la musique m’aide beaucoup à enlever toutes les pensées négatives qui peuvent m’obséder !
& les cours collectifs?

J’ai testé oui, mais alors, je sais pas si c’est parce que je n’ai pas trouvé le bon, le bon prof, le bon cours, le bon endroit quoi, mais j’ai pas vraiment adhéré. C’est peut être du à mon manque cruel de confiance en moi, de voir que j’étais autour de gens genre … doués à mort et que moi : je suis encore un gros caca !

Et je l’avoue, ma fierté en a pris un coup. Quand je fais de la danse, rares sont les fois ou j’suis complètement paumée et ou j’y arrive pas, ou du moins, quand ça m’arrive, je suis tellement habituée à la discipline que ça finit par rentrer et j’y parviens. Mais quand tu es encore en plein « tatonnage » d’une discipline, c’est pas la même histoire.

Mais du coup, j’ai arrêté les cours co, pour me consacrer entièrement à MOI, c’était aussi moins cher (allo le prix des cours de yoga les gars hein!!!), et moins contraignant sachant que j’suis pas chez moi avant 20 heures & que OUI je l’avoue, j’ai la flemme de retourner à mon cours pour rentrer chez moi, devoir manger, me coucher tard alors que le réveil sonne à 6h30 et que c’est BEAUCOUP TROP TOT !

Et du coup, ma motivation est plus intense alors, je préfère rester comme ça !

Evidemment, les cours co sont quand même BONS à prendre au début, pour vraiment comprendre ce qu’est le yoga, et ce que ça implique, savoir comment respirer, comment méditer, mais je pense que sur le long terme on peut finir par s’en passer clairement !

Avantages inconvénients des cours en solo?

Alors, selon moi, il y a ENORMEMENT d’avantages plus que d’inconvénients, même là aussi il y en a soyons honnêtes !

Les avantages :

  • Evoluer à son rythme, prendre le temps de refaire les postures autant de fois qu’on en a envie, pour intégrer la chose, même si c’est pendant 15 fois de suite !
  • Le choix de ses horaires : comme je le disais au dessus, quand on mène une vie a 300 à l’heure, on a vraiment le privilège de pouvoir pratiquer QUAND ON A ENVIE
  • Etre chez soi : dans un environnement dans lequel on se sent bien, dans lequel on peut vraiment EVOLUER positivement !
  • Eviter toute frustration : quand tu sors d’un cours collectif, on t’a montré une posture deux minutes, là tu peux prendre ton temps, la reproduire si tu en as envie  .. OU PAS !
  • Bizarrement, en solo ma respiration est beaucoup plus adaptée. Car le yoga c’est avant tout apprendre ou même REAPPRENDRE a bien respirer, et le fait d’être seule me permet d’avoir moins de stress !
  • La gratuité : oui, le coût à l’année pour réaliser ce sport est juste parfois aberrant et hors d’accès pour tous les porte monnaie, bien malheureusement !

Les inconvénients :

  • Je dirais que c’est le manque d’enseignement. Même si les vidéos sont TRES bien expliquées, pratiques, et ludiques à la fois, un cours collectif est tout de même essentiel pour apprendre ne serait ce que les bases de cette discipline ! Je vous conseille donc d’en prendre quelques uns pour appréhender ce sport, et puis ensuite pourquoi pas vous lancer !
  • Peut être que certains voient en leur sport le moyen de rencontrer des gens, alors effectivement, seul face à des vidéos, c’est pas forcément l’idéal pour les rencontres, mais bon, après, moi ça ne me manque pas héhé !

 

A lire, regarder et télécharger pour compléter mon article

♦ Application Gotta Yoga
♦ La chaîne Youtube de ELLE
♦ La chaîne Youtube de Fightmaster Yoga
♦ La chaine Youtube de Ekhart Yoga

Et surtout, le yoga à la maison, OUI, mais avec précaution !

Bonnes séances mes chatons ! ♥

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