Documentaires favoris – vers le veganisme.

Mieux comprendre le veganisme par le biais de documentaires, c’est possible. Et utile.

Je ne suis pas devenue vegane par conviction. Dans un premier temps, c’était surtout pour ma santé. Si vous me lisez/regardez sur youtube depuis longtemps, vous savez que c’est ma consommation de lait à outrance et les problèmes que cela a engendré pour mon petit organisme qui m’ont fais me renseigner sur les produits animaux. Et leur impact.

Puis, peu à peu, j’ai évidemment regardé des documentaires et je me suis informée sur le veganisme, et je continue encore tous les jours d’essayer d’apprendre un  maximum de choses sur ce mode de vie, et sur le mode de vie omnivore, et la consommation de produits animaux.

Quels sont les impacts sur :

• la santé
• les animaux
• la planète..

J’ai commencé par un documentaire poignant, Earthlings (qui est le dernier que je vous présente dans cet article) mais il n’est pas le seul complet à vous permettre de comprendre ce mode de vie, les enjeux économiques parfois, mais aussi écologiques ET évidemment sanitaires.

Même si vous ne comptez pas devenir vegane et que vous n’en avez pas envie, ce qui est totalement compréhensible, c’est toujours très intéressant de se renseigner sur ce mode de vie qui, à mon sens, est bien trop souvent méconnu, jugé, mal vu, et incompris.

Et en regardant ces documentaires vous pourriez tout à fait comprendre ce mode de vie complet et bien moins complexe que vous ne le pensez.

PS : je ne cherche absolument pas à vous convaincre, ces documentaires sont faits pour tout le monde, même les omnivores désireux d’en apprendre plus ;)

L’alimentation vegane et les performances sportives – The Game Changers (2018) 

Il s’agit d’un documentaire américain qui donne la parole à de grands sportifs de haut niveau qui sont devenus veganes. On donne également la parole à des médecins spécialisés en médecine sportive, nutrition et santé. On essaie de prouver que la viande n’est pas nécéssaire pour devenir un grand sportif peu importe le sport pratiqué, et même à l’inverse, que  de ne pas consommer de produits animaux amélioreraient les performances.

J’ai trouvé ce reportage très très bien fais, je ne suis pas sportive de haut niveau, mais je fais de la danse de manière très régulière presque tous les jours de la semaine, et je ressens une grande différence entre le avant veganisme et le pendant/maintenant.

Je me sens plus légère, moins ballonnée également, et plus à même de faire un effort physique long.

Il est vraiment très bien fais même s’il a été critiqué et que certaines personnes estiment qu’il s’agit plus d’un documentaire de propagande pour la nutrition végétalienne. Je pense que comme pour tout documentaire sur ce sujet, il faut évidemment prendre le recul suffisant pour ne pas penser qu’il s’agit d’une propagande, comme à l’inverse un documentaire sur la viande rouge et ses bienfaits ne doit pas être considéré comme une propagande. A nous en tant que « lecteur » de prendre ce recul suffisant ;)

Impact de la consommation de viande et pratiques des industries de la santé – What the health (2017)

Les bienfaits du veganisme sur la santé, mais pas que. Ce documentaire produit par Joaquin Phoenix, acteur reconnu et vegane depuis son plus jeune âge nous met face à des réalités que l’on nous cache trop souvent. Comment sont produits les aliments que nous consommons et que nous achetons quotidiennement ? Et quels sont les impacts de cette production et consommation sur notre santé?

Le tout est de se poser la question suivante : peut-on faire confiance aux marques que nous consommons tous les jours?

Les industries sont corrompues, ca c’est un fait, et ce, dans le monde entier. Et What The Health cherche à le mettre en avant.

Et contrairement à certains documentaires, il n’est pas du tout culpabilisant ou compliqué à regarder, ici, il est vraiment très informatif et c’est très agréable.

L’impact de l’agriculture animale sur l’environnement – Cowspiracy (2014)

Ce documentaire/film veut nous prouver qu’en réduisant considérablement notre consommation de viande, voire l’éliminer totalement et se passer des produits liés à l’exploitation animale pourrait être la solution à: la fin dans le monde – la pollution – le réchauffement climatique – la disparition d’espèces à travers le monde.

Ce documentaire fait intervenir un certain nombre d’associations militantes qui nous expliquent avec précision les impacts de notre consommation omnivore.

Je le recommande vraiment beaucoup (bon, comme tous les autres évidemment) mais je l’ai trouvé vraiment très bien fais, et pour débuter dans sa réflexion sur les industries agro alimentaires et pour repenser sa façon de consommer (avant même de parler d’arrêter la viande) il est très bien.

Je vous en avais déjà parlé dans mon article sur mes documentaires favoris vers le zéro déchet puisqu’il évoque AUSSI les impacts sur l’environnement EVIDEMMENT.

Identifier maladies chroniques et alimentation – La santé dans l’assiette (2011)

L’obesité est de plus en plus fréquente, et ce, dans énormément de pays du monde. Mais pas que : les cas de diabète sont en forte explosion également  et les maladies cardio vasculaires sont en hausse. Une cause commune? : LA NOURRITURE et ce que nous choisissons de consommer !

Un objectif : la thérapie par la nourriture pour tenter de répondre à toutes ces problématiques sanitaires essentielles.

Un documentaire très intéressant!

Earthlings (2005)

Le dernier mais sûrement pas des moindres : ce documentaire qui m’a littéralement fais changer et passer du côté végétarienne puis végétalienne puis vegane.

J’ai décidé de le voir en hésitant beaucoup, car ce que j’avais entendu de ce documentaire est qu’il était TRES dur à regarder. Je ne le conseille d’ailleurs absolument pas aux enfants ou à un public jeune. Ceux du dessus sont « un peu » plus accessibles et je vous conseille de vraiment prendre des pincettes de manière générale avec ce type de documentaire (il vaut mieux expliquer aux enfants avec des mots plutôt que par des images « violentes »)

Bref, ce documentaire m’a litteralement bouleversé. J’ai eu du mal à aller au bout d’ailleurs pour être honnête. Mais il est d’utilité PUBLIQUE selon moi.

C’est une véritable référence, et je crois que quiconque regarde ce documentaire changerait son mode de vie ne serait-ce qu’un peu au moins…. on ne peut absolument pas passer à côté de ce documentaire et en rester indemne.

A mettre en toutes les mains (d’adultes bien sûr) !

 

Bon visionnage ! ♥